Arroz integral, grano largo, cocinado

como hacer el arroz integral para que no quede duro 1 tiempo de cocción del arroz integral 2 como preparar arroz integral rápido 3 como hacer arroz integral en olla normal 4 Escoger granos integrales, como el arroz integral en lugar de los refinados, como el arroz blanco, es una decisión nutricionalmente más sólida. Al optar por el arroz integral, estarás seleccionando el grano completo, que conserva todas sus partes: el salvado, el endospermo y el germen. Estas partes contienen una riqueza de nutrientes. 5 Poner una olla grande, mejor si es alta, a calentar en el fuego con abundante agua, como si fuéramos a cocinar mínimo, seis o siete veces el volumen que vayamos a cocinar de arroz. 6 Arroz integral 7 Cocci 8 Arroz integral 9 Preparacion del arroz integral 10 Cocción del arroz largo paso a paso. Para cocer el arroz largo de la mejor manera posible, sigue estos pasos: Paso 1. Mide la cantidad de arroz que deseas cocinar y enjuágalo con agua fría para eliminar el exceso de almidón y otros residuos. Lava el arroz hasta que el agua que sale por debajo de la coladera esté clara. Paso 2. 11